Заметки об адвайте (недвойственности). Часть 3. Практика

Основным методом достижения просветления является медитация. Медитация - это проще говоря концентрация на определённом объекте с целью успокоения ума. Когда мы сосредотачиваемся на одном - всё остальное уходит, в уме есть лишь один объект. Медитация на самом деле "работающая" практика (причём объект медитации роли не играет - точка, повторяемая мантра, образ божеств, дыхание, счёт про себя). Но в конечном счёте, медитация тоже есть усилие - попытка "достичь" просветления с помощью чего-то. Наблюдатель всегда здесь - когда в голове рой мыслей, волнения, тревоги и точно так же он здесь во время медитации в тихом дзенском саду. Наблюдатель это единственная постоянная константа в потоке жизни ... что бы не происходило, оно всегда неизменно, оно было точно таким же до любых практик и останется таким же после. Пытаться что-то сделать - значит игнорировать факт абсолюта и неизменности этого наблюдателя, сознания если хотите. Поэтому оставь ВСЕ попытки достичь этого, оставь все практики которые по твоему мнению приблизят тебя к осознаванию этого. Через 20 лет суровых практик и медитаций будет точно такое же Сейчас, как и сейчас, когда ты читаешь это. Может изменится всё, ты сам как тебе кажется изменишься полностью, станешь лучше и так далее. Но отбрось это - то что может быть улучшено или то что изменяется со временем не есть твоя истинная природа. Найди то что всегда есть тут, неизменное, что бы не происходило. Это полное согласие, полное смирение. "Ищущий" может сделать любую самую жёсткую практику, он будет рад если ему дадут её, но сложнее всего для него это оставить свой поиск, принять свою "непросветлённость", смириться с текущим моментом, оставить борьбу за "просветление".

Белая обезьяна

Вот такая

Заметки об адвайте (недвойственности). Часть 2.

Я расскажу о таком замечательном человеке как Экхарт Толле, автор книги "Сила момента Сейчас". Чем он такой замечательный? В отличии от других учителей недвойственности, в его словах нет эзотерических терминов, сведена к минимуму любая замысловатая терминология, всё просто, очень просто. Он приблизился к максимально простому изложению сути адвайты, недвойственности. Всё что он предлагает сделать - оказаться в моменте здесь и сейчас. Внимания обычного человека почти всегда направлено на мысли возникающие в голове, происходит отождествление с мыслями. Его внимание всегда летает где-то в воспоминаниях о прошлом, в каких-то представлениях будущего, мечтах, планах. Внутренний диалог ведёт разговор с другими людьми, мусолит множество раз за день одни и те же мысли, и внимание направлено туда, а не на момент сейчас, не на то что происходит! Мысленный диалог (эго, Я) постоянно недоволен настоящем, ему кажется что вот потом будет то что надо, вот вечером я пойду на вечеринку, или через год куплю машину, или через час то-то и то-то ... когда наступает момент, то мысли снова далеко. В итоге жизнь проживается в воображении, в мире мысленных фантазий. Видишь человека и ум сразу оценивает "богатый, наворовал, слишком толстый, слишком худой, я выгляжу как лох перед ним, я лучше чем этот бездуховный ограниченный новый русский" и т.д. и т.п. И вот вы уже разговариваете с образом того "человека" которого ум нарисовал в голове. Ум постоянно описывает происходящее, обсуждает его и внимание сконцентрировано не на вещи а на обсуждении этой вещи. В итоге восприятие становится искажённым, мутным ... всё воспринимается через призму вечного внутреннего болтуна. И мы считаем себя этим внутренним болтуном. Какое это облегчение узнать,что я это не мои мысли! Когда внимание сдвигается с мыслей в моменте сейчас, на то что происходит сейчас, оказываешься в измерении покоя. Мысли, внутренний диалог не может существовать в моменте сейчас. В сейчас нет проблем. Все проблемы имеют отношению либо к прошлому которого нет, либо это ожидания в будущем, которого ещё нет. Внезапно все представление о себе, и о других и обо всё остальном уходят. Всё это было лишь мыслями. Всё такое какое есть. Происходит принятие того что есть, без ожидания лучшего, большего или ещё какого-то. Представь что следующего момента не будет. И прошлого уже нет. Всё что у тебя есть это здесь и сейчас. Есть проблемы? Внезапно начинаешь замечать то, что раньше не замечалось из-за постоянного мысленного потока. Птицы поют. Обычный неприметный цветок невероятен. Звуки, запахи. Вдруг слышишь свой голос - слова возникают сами. Нет нужды обдумывать! Просто позволь текущему моменту быть точно таким какой он есть не обсуждая ничего! Содержание момента не играет роли - прими его таким каким есть, будь здесь и сейчас. Если возникают мысли - позволь им возникать, если появляются эмоции, ощущения - позволь им быть, не сопротивляйся ничему. Не пытается переделать ни мысли ничего в этот момент. Отпусти всё. Позволение, принятие - это "да" текущему моменту, "да" жизни в конце концов. Ибо вне момента сейчас ничего нет, кроме блёклых искажённых воспоминаний в уме, и фантазий о будущем. Впрочем и они воспринимаются тоже только сейчас. Время лишь концепция. Путешественник отправится в прошлое на миллиард лет, выйдет из своего корабля и окажется здесь и сейчас. Всегда только этот момент. Позволь себе, отпусти напряжение, позволь сейчас быть всему что происходит сейчас.