Я расскажу о таком замечательном человеке как Экхарт Толле, автор книги "Сила момента Сейчас". Чем он такой замечательный? В отличии от других учителей недвойственности, в его словах нет эзотерических терминов, сведена к минимуму любая замысловатая терминология, всё просто, очень просто. Он приблизился к максимально простому изложению сути адвайты, недвойственности. Всё что он предлагает сделать - оказаться в моменте здесь и сейчас. Внимания обычного человека почти всегда направлено на мысли возникающие в голове, происходит отождествление с мыслями. Его внимание всегда летает где-то в воспоминаниях о прошлом, в каких-то представлениях будущего, мечтах, планах. Внутренний диалог ведёт разговор с другими людьми, мусолит множество раз за день одни и те же мысли, и внимание направлено туда, а не на момент сейчас, не на то что происходит! Мысленный диалог (эго, Я) постоянно недоволен настоящем, ему кажется что вот потом будет то что надо, вот вечером я пойду на вечеринку, или через год куплю машину, или через час то-то и то-то ... когда наступает момент, то мысли снова далеко. В итоге жизнь проживается в воображении, в мире мысленных фантазий. Видишь человека и ум сразу оценивает "богатый, наворовал, слишком толстый, слишком худой, я выгляжу как лох перед ним, я лучше чем этот бездуховный ограниченный новый русский" и т.д. и т.п. И вот вы уже разговариваете с образом того "человека" которого ум нарисовал в голове. Ум постоянно описывает происходящее, обсуждает его и внимание сконцентрировано не на вещи а на обсуждении этой вещи. В итоге восприятие становится искажённым, мутным ... всё воспринимается через призму вечного внутреннего болтуна. И мы считаем себя этим внутренним болтуном. Какое это облегчение узнать,что я это не мои мысли! Когда внимание сдвигается с мыслей в моменте сейчас, на то что происходит сейчас, оказываешься в измерении покоя. Мысли, внутренний диалог не может существовать в моменте сейчас. В сейчас нет проблем. Все проблемы имеют отношению либо к прошлому которого нет, либо это ожидания в будущем, которого ещё нет. Внезапно все представление о себе, и о других и обо всё остальном уходят. Всё это было лишь мыслями. Всё такое какое есть. Происходит принятие того что есть, без ожидания лучшего, большего или ещё какого-то. Представь что следующего момента не будет. И прошлого уже нет. Всё что у тебя есть это здесь и сейчас. Есть проблемы? Внезапно начинаешь замечать то, что раньше не замечалось из-за постоянного мысленного потока. Птицы поют. Обычный неприметный цветок невероятен. Звуки, запахи. Вдруг слышишь свой голос - слова возникают сами. Нет нужды обдумывать! Просто позволь текущему моменту быть точно таким какой он есть не обсуждая ничего! Содержание момента не играет роли - прими его таким каким есть, будь здесь и сейчас. Если возникают мысли - позволь им возникать, если появляются эмоции, ощущения - позволь им быть, не сопротивляйся ничему. Не пытается переделать ни мысли ничего в этот момент. Отпусти всё. Позволение, принятие - это "да" текущему моменту, "да" жизни в конце концов. Ибо вне момента сейчас ничего нет, кроме блёклых искажённых воспоминаний в уме, и фантазий о будущем. Впрочем и они воспринимаются тоже только сейчас. Время лишь концепция. Путешественник отправится в прошлое на миллиард лет, выйдет из своего корабля и окажется здесь и сейчас. Всегда только этот момент. Позволь себе, отпусти напряжение, позволь сейчас быть всему что происходит сейчас.
Комментариев нет:
Отправить комментарий